히비스커스 효능과 효과 부작용 (섭취시 주의사항)

히비스커스 효능과 효과 부작용

히비스커스 효능과 효과 부작용

피부 미용과 다이어트에 탁월한 효능이 있다고 알려진 히비스커스는 클레오파트라가 미모 유지를 위해 매일 마셨다고 전해지는데요.

히비스커스는 이집트 여신 히비스의 이름에서 유래되었다고 합니다.

히비스커스는 다이어트 목적뿐만 아니라 카페인이 들어있지 않아 커피 대신 선택할 수 있는 건강 음료로 제시되고 있습니다. 

히비스커스의 효능과 부작용, 그리고 먹는 방법에 대해 관심을 가지는 이들이 늘고 있습니다.

히비스커스의 효능

히비스커스의 효능에는 여러가지가 있습니다. 특히 여성들에게 많은 도움이 되는 성분이 많이 들어있는데요.

1. 탄수화물 대사를 낮춰 식욕을 억제하는 효과가 있어 체중 감량의 효과도 있습니다.

   

   이뇨작용이 뛰어나 체내 노폐물 배출을 도와준다. 또한 지방합성 흡수 억제 성분이 다이어트 효과를 내게 합니다.

 

2. 히비스커스에는 비타민C가 매우 풍부해 자외선 노출에 의한 피부 노화를 방지해 주고, 미백 효과와 피부건강에 도움이 된다.

3. 함유되어 있는 구연산과 사과산은 신진대사를 촉진시켜주고, 눈 피로, 육체피로 해소에 도움이 되며, 칼슘의 흡수를 도와 혈액 속 지방을       

   분해시켜줘 혈액순환을 촉진시킨다.

 

4. 히비스커스는 다이어트 성분인 HCA가 풍부해 체지방을 감소시키는 효과가 있습니다. 

   퀘르세틴 성분은 우리 몸에 쌓인 나트륨을 배출하는 데 도움을 줍니다.

   또한 비타민 C가 다량 함유돼 있어 피부 미백 등 피부 미용에 탁월합니다. 

5.  고혈압 개선에 좋습니다.

6.  면역력을 높여 줍니다.

7.  간 건강에 좋습니다.

8.  우울증 및 스트레스 해소에 좋습니다.

히비스커스의 효능에 대하여 알아보았습니다.

이제 부작용에 대하여 알아볼까요?

히비스커스의 부작용 (히비스커스 섭취시 주의사항)

히비스커스에 부작용은 아래와 같습니다.

1.  찬 성질의 식물이기에 몸이 차가운 체질인 사람들은 많이 마실 경우 복통이나 설사를 할 수 있어 적당한 양을 섭취하여야 합니다. 

2.  일부 사람들은 히비스커스 섭취에 주의를 기울여야 하는데 특히 모유 수유 중이거나 임산부의 경우 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

3. 또한 히비스커스는 차가운 성질을 가지고 있어서 몸이 차가운 사람이 과다 섭취할 경우 설사 증상이 나타날 수 있다.

4. 당뇨 환자는 혈당을 낮출 수 있어서 의사와 상의 후 섭취해야 한다. 

히비스커스는 카페인이 들어 있지 않아 커피 대용으로 각광받고 있습니다. 

하루 섭취량은 티스푼으로 1숟가락씩 하루에 1~2잔 정도 마시는 게 적당합니다.

히비스커스의 효능과 효과 히비스커스의 부작용과 히비스커스 섭취시 주의사항에 대하여 알아보았습니다.