캐모마일 효능과 활용방법

캐모마일 효능과 효과

요새는 건강을 위해 커피보다 허브티를 많이 드시는 분들이 많습니다.  허브티는 커피와는 다른 향기를 느낄 수 있으며 종류가 다양해 취향이나 기분에 따라 선택할 수 있습니다. 허브티 중에서도  캐모마일차는 안정감을 주는 향과 부드러운 맛으로 대표 허브차로 알려져있습니다.

캐모마일차의 효능으로 불면증 완화등에도 효과가 있으며 이외에도 다른 건강 문제에 도움을 얻을 수 있습니다. 

캐모마일 효능

캐모마일 특유의 향은 심신 안정에 효과적이기 때문에 불면증 및 숙면에 도움을 주는데 캐모마일에은 살균작용과 진정 효과가 있습니다 구내염 및 인후염 에 효과가 있으며 관절염 환자들에게 통증 완화 작용을 합니다. 여드름이나 피부염증을 앓고 있는 사람에게도 좋으며 에스트로겐 성분이 함유돼 생리통을 진정시키는 데에도 도움이 됩니다. 캐모마일 차는 커피와 달리 카페인이 없어 임산부가 마시기에도 적합합니다.

카모마일의 6가지 효능

1. 안과 질환에 도움이 됩니다.

캐모마일은  알러지나 결막염 같은 질병에 동반되는 염증과 눈이 빨개지는 증상을 완화하는 효과도 있습니다. 

캐모마일의 리프레싱 효과는 눈 건강 상태를 향상시켜 줍니다. 이 효과를 보기 위해서는 캐모마일을 눈꺼풀에 올려두면 효과가 있습니다.

2. 콜레스테롤 수치를 감소시켜 줍니다.

캐모마일은 정상보다 높은 콜레스테롤 수치를 낮추는데도 효과적이며 그 이유는 캐모마일이 혈중 내 지방을 제거해주기 때문입니다.

따라서 콜레스테롤 수치가 높은 사람들은 매일 캐모마일 차를 한 잔 이상 마시는 것이 콜레스테롤 수치를 감소시켜주는데 도움이 됩니다.

3. 소화 불량에 도움이 됩니다.

소화 관련 증상이 생겼을 때 카모마일을 찾는 사람들이 많은데 소화불량도 그 증상 중 하나입니다.

캐모마일은 위통증을 줄여주는데 효과가 있으며 위염, 메스꺼움, 구토로 인한 통증도 바로 완화시켜줍니다.

장 근육을 이완시키고 위장 조직의 염증을 감소시켜주며 소화 점액에 영향을 주어서 속이 더부룩한 증상이 사라지고, 

염산이 증가되면서 소화 불량에 도움을 줍니다.

4.  불면증과 불안감을 감소시켜줍니다.

캐모마일의 대표적인 효능은 불면증과 불안감을 퇴치시켜주는 것입니다.

긴장을 잘 하고 불안한 사람이라면 매일 카모마일 차를 복용한다면 증상 완화에 도움이 될 것입니다.

캐모마일 차를 마시면 스트레스, 불안, 우울증 관련 증상이 차츰 완화될 것입니다 

그리고 불면증이 있을 때나 긴장을 완화시키고 싶을 때 이 차를 마셔도 효과를 볼 수 있습니다 

훨씬 편안하게 숙면을 취할 수 있고, 하루 종일 편안하게 지낼 수 있을 것이다.

5. 월경전 증후군을 완화시켜 줍니다.

매달 생리통으로 고생하고 있다면, 카모마일을 생리통 완화제로 이용해보세요

캐모마일에는 자궁에 작용하는 항염증 효과가 있을 뿐만 아니라, 에스트로겐 성분도 함유되어 있기 때문입니다.

여성 호르몬을 조절하는데 도움 될 뿐만 아니라, 생리 주기를 조절하는데도 도움 됩니다

카모마일을 더 많이 먹을수록 생리통 진정 효과도 주며 혈액 순환이 더 잘되고 통증도 꽤 많이 줄어들 것입니다.

5. 부드러운 피부

말린 허브인 캐모마일은 피부를 부드럽고 매끄럽게 만드는데도 효과적입니다.

사용하는 바디 크림에 카모마일을 섞어 사용하면 피부 결점을 제거하는데도 도움 되고  당연히 피부도 매끄러워집니다.

뿐만 아니라 피부에 쌓인 각질을 제거하는데도 효과적입니다.

캐모마일 활용방법

캐모마일은 보통 잘 말려 차로 마시는 것이 대부분이지만 캐모마일의 건강적 효능이 알려지면서 캐모마일 오일이나 화장품, 목욕제로 활용하는 것도 좋다. 여드름이나 아토피 등 피부 염증이 고민이라면 오일을 직접 바르거나 목욕할 때 사용하면 피부 진정 효과를 볼 수 있습니다.

위장병이나 변비, 복통, 과도한 음주로 인한 간 손상까지, 소화기 질환은 가장 보편적이고 흔한 건강 문제 중 하나인데 그러나 가끔 나타나는 증상 때문에 특별히 약을 먹거나 병원 치료를 받기도 애매합니다. 여기 치유 식물로 널리 알려진 허브 중 소화기에 특히 좋은 캐모마일티를 복용해보세요.

  

캐모마일티는 소화기 수축, 복부 팽만과 소화불량 및 염증 완화에 좋은 허브. 고대 이집트인들은 캐모마일을 신에게 바칠 정도로 그 치유력을 귀하게 여겼습니다. 오늘날에도 캐모마일은 소화불량, 설사, 감염성 장 질환 등 다양한 소화기 질환에 사용됩니다.

복용법 : 캐모마일 1티스푼에 끓는 물 1컵을 붓고 5~7분간 우려낸다. 캐모마일을 오래 우려낼수록 진정효과가 크다.

사실 캐모마일은 고대부터 여러 가지 치료 목적으로 사용되엇으므로 차로 만들어 마셔도 되고, 잎을 먹어도 됩니다. 

캐모마일로 입을 헹구거나 피부에 발라도 됩니다.

캐모마일 효능과 캐모마일효과 활용방법에 대하여 알아보았습니다.