흰목이버섯 효능 (은이버섯 효능) 에 대하여 알아보아요!!

흰목이버섯 효능 (은이버섯 효능) 에 대하여 알아보아요!!

흰목이버섯은 은이버섯이라고도 칭하며  여름과 가을에 각종 죽은 나무 또는 나뭇가지에서 자랍니다. 

전체가 순백색의 반투명한 젤리 모양이이며 그 모양은 투명한 우무질의 두꺼운 층 속에 파묻혀있습니다.

한국·일본·중국 및 열대지방에 널리 분포하며 중국 황실에서도 사용할 정도로 영양 보충제로 탁월한 효능을 발휘하는 버섯입니다.

그래서 흰목이버섯(은이버섯)효능에 대표적인 효능에 대하여 알아보겠습니다.

1. 뼈건강(관절건강)

흰목이버섯(은이버섯)의 대표적인 효능은 바로 뼈건강에 엄청난 효능이 있다는 것인데요.

흰 목이 버섯에는 비타민D가 아주 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 D는  뼈 건강에 관련해서 절대로 부족해서는 안 되는 성분입니다. 

비타민D 결핍 시 뼈에 필요한 칼슘을 체내에 흡수시키지 못하기 때문에 고관절 골절 및 골다공증, 퇴행성 관절염 등에 

노출되기 쉽습니다. 그런데 흰목이버섯에는 비타민 D가 흰목이버섯에는 연어의 60배 참치의 150배  새우의 260배의 비타민D

가 들어있을만큼 뼈의 건강을 위해서는 아주 좋은 식품이라고 할 수 있습니다.

특히 비타민D는 햇빛을 통해 합성할 수 있는만큼 요새의 현대인들에게는 비타민D를 보충할 수 있는 훌륭한 식품으로 잘 알려져 있답니다. 

2. 피부 미용, 노화 방지

흰목이버섯은 자체 무게의 약500배의 수분을 함유하는 경이적인 능력이 있어

히알루론산보다 훨씬 효과가 뛰어나며천연으로 부작용이 없는 것이 특징 입니다

히알루론산은 탄력을 잃고 지친 피부에 수분을 보충해주고

보호해주며 탄력을 높여 줍니다. 

또한, 피부에 점탄성을 부여해주고 유해산소의활동을 막아 피부 세포를 보호합니다

흰 목이 버섯은 천연 콜라겐 성분이 매우 풍부하기 때문에 피부 미용에 탁월한 효능이 있습니다. 노화 방지에도 탁월한 효능을 볼 수 있으며 윤기가 없고 거친 피부를 가진 분들은 눈에 띄게 광택이 나는 것으로 알려져 있습니다. 

3. 다이어트와 변비에 탁월한 효과

우선 흰목이버섯은 칼로리가 제로에 가까울 만큼의 저칼로리를 자랑하고 있으면

다이어트의 최대의 적인 변이에 탁월한 효과를 보이는 식품입니다.

칼로리가 100g에 kcla로 밖에 되지않으면서 식이섬유는 건조버섯기준 62.9g 으로 

식이섬유로 이루어졌다고 해도 과언이 아닙니다.

식이섬유가 많기로 유명한 고구마1개가 4g의 식이섬유가 들어있다고 하니

식이섬유가 얼마나 많이 들어있는지 이해가 가시죠~

4. 피로회복과 면역력 증가

흰 목이 버섯은 (은이버섯)은 중국황실에서도  귀하게 사용되던 버섯으로 피로가 쌓였을 때, 전반적으로 건강이 쇠약해졌을 때 영양 보충제로 사용되었습니다. 흰 목이 버섯에 풍부하게 함유된 인은 정신적인 피로가 심한 분들에게도 효과적입니다.

지금까지 흰목이버섯(은이버섯)의 효능에 관하여 알아보았습니다.