계피효능과 부작용 (시나몬효능, 시나몬물)

계피효능과 부작용 (시나몬효능, 시나몬물)

계피의 효능과 부작용 (시나몬효능) 에 대하여 알아볼께요

우선 계피의 주생산지는 스리랑카라고 합니다.

18세기에 네덜란드인에 의해 최초로 재배가 되었다고 하네요

중국산 스리랑산이 유명해요

계피는 특히 단맛이 있으면서도 , 독특한 향과 맛이 살아나는 세계적으로 가장 많이 쓰이는 향신료이기도 하지요

이와 더불어 계피는 건강에 좋은 다양한 효능 또한 갖추고 있습니다

그래서 계피의 효능과 부작용에 대하여 알아보려고 합니다.

계피는 성질이 따뜻하고 독이 없는 약제여서 누구한테나 좋은 약재로 알려져있습니다.

계피의 효능

1. 혈당과 이상지질혈증 예방

계피는 혈당을 낮추고 이상지질혈증을 예방합니다.

계피는 포도당 수치를 낮추는데도 효과적이어서 동맥에 쌓인 지방을 제거하는 효과가 높아, 당뇨나 콜레스테롤 수치로 고생하는 사람에게

좋은 치료가 될수 있습니다.

2. 위건강

나무 껍질에서 추출되는 계피의 성분 중 일부가 소화 촉진, 내장 기관 불편 개선, 부글거림 제거, 복부 염증 감소 등의 역할을 합니다.

위장이 점막을 자극하여 위장의 경련성 통증을 억제하고 운동을 촉진합니다

가수를 배출하고 흡수를 좋게한다.

 소화 기능에 상당한 도움을 주기도 하며 계피에는 천연 구토 방지제 역할을 하는 성분이 들어있어 식욕을 자극하고, 설사를 방지합니다

3. 항산화 ,암억제

페놀성 화합물을 가지고 있는 계피는 탁월한 항산화 물질이입니다.

계피에 플라보노이드는 블루베리 만큼이나 많은 양이 있습니다.

4. 우울증

 계피를 먹으면 몸이 편안해지며, 긴장, 스트레스, 불안, 심지어 우울증까지 감소되는 효과를 느낄 수 있습니다.

5.소염작용

계피는 소염 성분을 가지고 있다. 류머티스 관절염이나, 나쁜 자세로 인한 뻣뻣함 등 근육과 관절 통증 치료에도되며 기침, 감기, 가래 증상 완화에도 효과가 있습니다.다. 

‘학술지 영양 연구’(Nutrition Research)에 발표된 중국에서 진행된 연구에 따르면 계피는 혈당은 물론 당뇨병 환자의 콜레스테롤 수치도 낮추는 것으로 나타났다.

6. 생리통 완화 (여성갱년기완화)

계피는 생리통을 줄이고 혈액 순환을 촉진하기 때문에 여성에게 좋은 식품 중 하나입니다.

또한 갱년기 장애가 있으면 마음을 안정시켜주기 때문에 좋습니다.

7. 충치예방효과

계피는 충치를 예방하는 기능을 하는데 계피의 cinanamic aldehyde성분이 충치균의 성작을 억제하여

충치를 예방해주는 효과가 있습니다.

계피의 부작용

아무리 좋은 식품이라도 부작용은 있기마련이죠

계피에는 어떤부작용이 있는지 알아보겠습니다.

1. 임산부 혹은 임신을 준비중인 분들은 피해야 합니다.

임신 계획이 있다면, 계피를 많이 섭취하는 것은 좋지 않습니다. 피임 효과가 있을지도 모르기 때문이다. 

또한 지금 임신 중이라면, 계피를 피하는 것이 좋다. 계피를 유산과 연관이 있다고도 합니다.

2. 열이 많은사람

계피는 따뜻한 성질을 가지고 있는 열성식품이기때문에 몸에 열이 많은 사람들은 피해야 합니다.